[Novik]

Здравствуйте. Я дитя интернетов, попала в психосообщества относительно недавно, где-то 7 лет назад. С недавних пор я стремлюсь к качественному улучшению жизни и вижу результаты, но одна и та же проблема гнетёт меня долгие годы: я не могу найти принимающего и понимающего сообщества, кроме как групп с соответствующей психотематикой.

Всё началось с подросткового возраста: в 13-14 лет появились первые интернет-друзья, потом выяснилось, что у них были определённые проблемы с психикой, но поскольку мне не с кем было общаться, а в школе я чувствовала себя неприкаянной, то единственным моим пристанищем стал интернет и переписка с ментально другими.

Впоследствии я подсела на различные паблики и психосообщества, нашла первые отношения там (крайне травмирующие), и в целом получала самый большой выброс дофамина, серотонина и адреналина только в переписке с этими людьми (понятное дело, что сами люди менялись, но сама суть оставалась прежней — это обязательно личности с повреждённой психикой, благодаря которым я могла чувствовать себя нужной (вторичная выгода!), а они — в кои-то не одинокими, мол, нашли понимание и принятие.
В общем, подсела я на это сильно, реальная жизнь отодвинулась на задний план, я всеми чувствами и эмоциями, временем (сидела по 12-14 часов в день в чатах) жила людьми по ту сторону экрана. Естественно, я встречалась с некоторыми из них ирл, и это был печальный опыт — несоответствие ожиданий и реальности всегда горько переносится.

Ещё тогда (в 13-14 лет) я смутно понимала, что если не откажусь от этого окружения, то не смогу идти дальше. Но альтернатив не было и нет. Я осознаю, что пока окончательно и бесповоротно не прекращу варение в котле депрессии, апатии и ангедонии с ментально другими, я не смогу выполнить очень важные цели в жизни. Отсюда вопрос и просьба поделиться тем, кто всё-таки смог перешагнуть этап мрака и достиг душевного равновесия в том числе через смену своего окружения: что вы делали?

Я пробовала разные сообщества, искала клубы по интересам, по работе, по творчеству, по мелочам каким-то, но всегда приходила к возвращению в прежнее русло. Пробовала резко бросать, удаляться, уходить — это не помогало, я вновь и вновь приходила к ним. К людям, которые понимают и принимают, но которые душевно больны и их присутствие выбивает меня из колеи. Этот сценарий пишется уже много лет, я устала от негатива и травматических отношений в жизни. На психотерапию денег пока нет, но я упорно коплю. В идеале отказаться бы от похожих сообществ в принципе и научиться быть одной, но мне сложно принять абсолютное одиночество, мне важно найти какой-то круг людей, которых я могу читать и которым я могу писать.
Хотелось бы выслушать ваши советы касательно моей ситуации и почитать про ваш жизненный опыт.

[xfate]

Судя по тому что и как пишите с вами абсолютно все хорошо, просто грусть настигает от одиночества

Сейчас прямо у многих эта проблема - у разных возрастов людей

Например у меня все еще тоже

Я пришел к выводу что нужно развивать себя и улучшать пространство вокруг, а там и свои люди "притянутся"

Смотрю говорите выпихивали себя в реал но не получается коннект с людьми

Пытайтесь дальше все таки без сильных ожиданий - просто легко и непринужденно - эдакий лайфстайл

Добавляете реал, гуляете, бываете на всяких мероприятиях

Заводите контакты с интересными людьми, попытаться быть экстравертом, увеличивать общение именно в реале

Наверное слишком банальное говорю, но тут как повезет - бывает надо много очень знакомиться и аж потом потом свой человек попадется

Бывайте в других местах, не только в своем городе, т е добавляем путешествия по возможности

Еще смотрю сейчас каналы в ютубе девушки заводят, рассказывают о себе - можно создать такое еще - т е свое сообщество будет формироваться

То есть не вы ищите, а через свою деятельность, хобби, любые разговорные видео и т д Привлекаются люди

Можно и реал и свой канал продвигать одновременно наполнять контентом

Ну как бы добавляет шансов

[xfate]

-

Да и желательно как вы говорите именно друзей единомышленников найти, а отношения потом сами собой могут сформироваться из этого круга "своих людей"

-

И да желательно Не среди душевно больных находить друзей - ну вы и так это понимаете и это хорошо

Активные люди нужны, стремящиеся, свое дело, хобби и т д

-

Еще как ни странно звучит надо подружиться с самим собой, принять одиночество, направить энергию в развитие себя

Наработать полезные привычки, быть более продуктивными, то есть акцент и на свое развитие и на поиск контактов и реал тоже

[xfate]

Можно к примеру 2 дня посвящать само развитию, а 1 реалу, выходить, заниматься чем-то, общаться

И в любом случае вы будете идти вперед так как мотивация от развития

То есть и свой путь идете, и открываться миру также

Что-то не получается, делаете снова и снова и снова

Работая умственно и физически мы становимся лучше и слабость покидает наш организм

Еще поищите книги про мимику лица - вы сможете тогда более точно замечать и определять кому вы нравитесь

Там микро мимика если быть точнее

[Novik]

xfate (28 Январь 2026 - 16:11) писал:

Можно к примеру 2 дня посвящать само развитию, а 1 реалу, выходить, заниматься чем-то, общаться

И в любом случае вы будете идти вперед так как мотивация от развития

То есть и свой путь идете, и открываться миру также

Что-то не получается, делаете снова и снова и снова

Работая умственно и физически мы становимся лучше и слабость покидает наш организм

Еще поищите книги про мимику лица - вы сможете тогда более точно замечать и определять кому вы нравитесь

Там микро мимика если быть точнее

Добрый вечер, спасибо за подробный ответ. Я в принципе следую этим указаниям, но выхлопа пока нет. Моя жизнь насыщена событиями, людьми, хобби, саморазвитием соло и в коллективе. Я из творческой среды, работаю с разными культурными пространствами: в театре и с художниками. Хожу на кружки (танцы, импровизация), когда есть силы я стараюсь расширять круг знакомств.

Путешествовать пока не получается, но в планах. С недавних пор начала вести свой блог/сообщество.

Дружба с самой собой вроде и есть, я интроспективный и интровертный человек, энергию направляю в развитие себя, но одиночество как таковое принять трудно. Всю жизнь вокруг были люди, которым я могла просто написать и необязательно что-то получить в ответ даже. Однако сейчас ситуация изменилась.

Насчёт книги про мимику не слышала — можете посоветовать конкретную литературу? Возьму на заметку.

[Bo Benson]

Novik (27 Январь 2026 - 22:13) писал:

Хотелось бы выслушать ваши советы касательно моей ситуации и почитать про ваш жизненный опыт.

Здравствуйте. Я сраный мотоциклист, профессиональный фотограф, слегка оператор и монтажёр, немножко режиссёр и в целом -- графоман со стажем, это в плане публикаций на бумаге. Живу в Москве. Иногда меня привлекает в самое пекло одно древнючее новостное издание -- катастрофы, криминал, суды и прочее, куда нормальный человек не полезет. Живу в Москве. Суицидник со стажем, вся весна и всё лето, по тёплой погоде, пока заморозки не ударили, моя жизнь -- одна большая суицидальная попытка. Так гаишники говорят, по крайней мере.

Сойдёт?

А что касательно жизненного опыта, коли охота, пишите туда: https://vk.com/nicksany4

От количества данных, в том числе и по теме форума, вы немножечко упадёте. Ну, есть такая вероятность. Так что держитесь покрепче за кресло, ну или стул там с табуреткой. Если вдруг чо. Ну а если не надо, то и не надо.

[Novik]

Bo Benson (28 Январь 2026 - 18:05) писал:

Здравствуйте. Я сраный мотоциклист, профессиональный фотограф, слегка оператор и монтажёр, немножко режиссёр и в целом -- графоман со стажем, это в плане публикаций на бумаге. Живу в Москве. Иногда меня привлекает в самое пекло одно древнючее новостное издание -- катастрофы, криминал, суды и прочее, куда нормальный человек не полезет. Живу в Москве. Суицидник со стажем, вся весна и всё лето, по тёплой погоде, пока заморозки не ударили, моя жизнь -- одна большая суицидальная попытка. Так гаишники говорят, по крайней мере.

Сойдёт?

А что касательно жизненного опыта, коли охота, пишите туда: https://vk.com/nicksany4

От количества данных, в том числе и по теме форума, вы немножечко упадёте. Ну, есть такая вероятность. Так что держитесь покрепче за кресло, ну или стул там с табуреткой. Если вдруг чо. Ну а если не надо, то и не надо.

Хорошо, спасибо, напишу. В таком случае возможно ли удалить мою тему?

[Not]

Здравствуй) хм, как ты воспринимаешь критику в целом? И какие отношения с родными?
Хм, в верхних постах видно, что все таки у тебя есть социальная жизнь. Но она тебе не по душе?

Сообщение отредактировал Not: 29 Январь 2026 - 10:48

[Novik]

Not (29 Январь 2026 - 10:46) писал:

Здравствуй) хм, как ты воспринимаешь критику в целом? И какие отношения с родными?
Хм, в верхних постах видно, что все таки у тебя есть социальная жизнь. Но она тебе не по душе?

Критику воспринимаю нормально. Связь с родными поддерживаю, но на поверхностном уровне. В общем ровные отношения.

Социальная жизнь есть, но она тоже весьма поверхностна, это просто деятельность, которая раз за разом меняется, как и люди. Постоянно меняется коллектив, мало кто задерживается надолго, ну, это нормально у нас)

[Bo Benson]

Novik (28 Январь 2026 - 18:14) писал:

Хорошо, спасибо, напишу. В таком случае возможно ли удалить мою тему?

Это не ко мне. Это к админам. Я просто скромный юзернейм, графоман со стажем .

А зачем? Чего вы опасаетесь?

[xfate]

Девушка - творческая, активная - и реал как раз таки есть

Что никто не подходит знакомиться и не пишет... Странно..

Девушками интересуются же парни и мужчины

-

Даю простой совет как повысить "интерес к себе" через интернет

Открываете ютуб канал

Делаете мейкап и обстановку привлекательную

Записываете несколько видео по "насущным вопросам" - друзья, отношения

Для максимального охвата глобально по миру - на английском языке

Сейчас эти темы сильно хайпят - в мире проблемы с этим выросли в разы

Люди как раз ищут подобной тематики

Набираются просмотры и подписчики

Обычно жмакают подписку те люди которым вы Нравитесь !

Далее взаимодействуете с публикой - стримы на ютубе / твиче

Контакты оставляете в описании канала - дискорд / тг

-

Можно и другие темы выбирать вас интересующие - не обязательно постоянно хайпить

Можно даже просто влог "дела и мысли дня"

Можно без слов даже

Видел многие японские девушки - записывают видео "на ходу", потом накладывают внизу субтитры на английском через программу видео монтажа, местами музыку добавляют

-

Именно каналы Девушек - гораздо быстрее набирают просмотры и подписчиков чем каналы мужской части населения

Подписчики конечно будут 95% мужчины как раз таки

-

Не знаю насколько инфа выше актуальна

Ищите больше методов взаимодействия, чем больше тем лучше

Novik (28 Январь 2026 - 17:50) писал:

Насчёт книги про мимику не слышала — можете посоветовать конкретную литературу? Возьму на заметку.

Конкретно не подскажу - но однозначно есть книги и ролики в инете также - поищите обязательно найдете - там чисто движения мышц лица, бывает явные, бывает микро мимика еле заметная

То мне вспомнился давний сериал - Теория лжи )

Подумалось "мысли вслух" - что это тоже может хорошо помочь вам "фильтровать" людей

И себя обезопасить от "ошибок", и понять кто реально к вам "не ровно дышит" кхаааааааах )

Успехов !

Сообщение отредактировал xfate: 29 Январь 2026 - 21:50

[Novik]

Bo Benson (29 Январь 2026 - 19:06) писал:

Это не ко мне. Это к админам. Я просто скромный юзернейм, графоман со стажем .

А зачем? Чего вы опасаетесь?

Кажется, открытая мною тема выпадает из общего контекста группы, не вписывается в рамки обсуждаемых проблем.

xfate (29 Январь 2026 - 21:45) писал:

Девушка - творческая, активная - и реал как раз таки есть

Что никто не подходит знакомиться и не пишет... Странно..

Девушками интересуются же парни и мужчины

-

Даю простой совет как повысить "интерес к себе" через интернет

Открываете ютуб канал

Делаете мейкап и обстановку привлекательную

Записываете несколько видео по "насущным вопросам" - друзья, отношения

Для максимального охвата глобально по миру - на английском языке

Сейчас эти темы сильно хайпят - в мире проблемы с этим выросли в разы

Люди как раз ищут подобной тематики

Набираются просмотры и подписчики

Обычно жмакают подписку те люди которым вы Нравитесь !

Далее взаимодействуете с публикой - стримы на ютубе / твиче

Контакты оставляете в описании канала - дискорд / тг

-

Можно и другие темы выбирать вас интересующие - не обязательно постоянно хайпить

Можно даже просто влог "дела и мысли дня"

Можно без слов даже

Видел многие японские девушки - записывают видео "на ходу", потом накладывают внизу субтитры на английском через программу видео монтажа, местами музыку добавляют

-

Именно каналы Девушек - гораздо быстрее набирают просмотры и подписчиков чем каналы мужской части населения

Подписчики конечно будут 95% мужчины как раз таки

-

Не знаю насколько инфа выше актуальна

Ищите больше методов взаимодействия, чем больше тем лучше


Конкретно не подскажу - но однозначно есть книги и ролики в инете также - поищите обязательно найдете - там чисто движения мышц лица, бывает явные, бывает микро мимика еле заметная

То мне вспомнился давний сериал - Теория лжи )

Подумалось "мысли вслух" - что это тоже может хорошо помочь вам "фильтровать" людей

И себя обезопасить от "ошибок", и понять кто реально к вам "не ровно дышит" кхаааааааах )

Успехов !

Наверное, я не могу поддерживать длительный контакт, атрофировалась эта способность)

Про видео годная идея и мысль записывать на английском хороша, но уровень пока не такой высокий, я в активном процессе изучения.

Спасибо за рекомендации и пожелания!

[Not]

Novik (29 Январь 2026 - 11:41) писал:

Критику воспринимаю нормально. Связь с родными поддерживаю, но на поверхностном уровне. В общем ровные отношения.

Социальная жизнь есть, но она тоже весьма поверхностна, это просто деятельность, которая раз за разом меняется, как и люди. Постоянно меняется коллектив, мало кто задерживается надолго, ну, это нормально у нас)

Ясно) хм, расскажи, что значит в твоём понимании принятие? Ты написала, что не можешь найти таких людей в реале, чтоб принимали такой какая есть.
Скорее всего твои вопросы это больше касается области психологии.
Потому что на самом деле полное принятие возможно в парах, в семье, в конкретных сообществ (по типу тех, что находила в инете, если есть у них такая договорённость), определённых группах по интересам (опять же если есть договорённость), это касается каждого конкретного взрослого человека (подразумевает уважение к окружающим и их границам).
Возможно, ты хочешь найти именно друзей, хороших знакомых и пару себе в реале, а не сообщество. Если в таком ключе, то тут психология конечно поможет и скорее всего рассматривая каждое событие, разбирая почему это было и как надо на самом деле. Такой пересмотр и сразу постановка правильной картины.
Хм, если честно, я в свое время попадала в такие группы, как ты их называешь - личности с повреждённой психикой, но особого принятия я там не увидела... Оно есть пока ты соблюдаешь правила, пока говоришь на общие темы, или поддерживаешь как принято, но вот если ты начинаешь задавать какие либо рамки или пытаешься допустим дать дельный совет, то в итоге идёт довольно сильная агрессия. Естественно, меня заблокировали не потому что я там кого намерено тролила, а потому что восприятие адекватного вопроса или совета воспринималась как попытка нарушить границу, вывести из определеного равновесия. По факту люди создают свой мир со своими правилами, так как в реальности у них трудности в общении и взаимодействии.

Сообщение отредактировал Not: 30 Январь 2026 - 03:01

[Dimcrawler]

День добрый!
Тут первый вопрос - почему вы оказались именно в этих сообществах,а не в других?
Что у вас туда привлекло, и что там удерживает?
Уж поверьте, это не случайно. Значит, у вас есть что-то общее с этими людьми.
Это не обязательно профильное заболевание, хотя может быть и оно. Есть ещё понятие "акцентуация", это норма с ярко выраженными отдельными чертами.
Или у вас кто-то из близких родственников "нетипичный", и вы неосознанно воспроизводите знакомый опыт взаимодействия.
Отсюда и.

[Dimcrawler]

Not (30 Январь 2026 - 02:52) писал:

По факту люди создают свой мир со своими правилами, так как в реальности у них трудности в общении и взаимодействии.

Так это везде так, все люди создают свой мир со своими правилами. Это как раз норма. И они тоже часть реальности.

[Dimcrawler]

Ещё подумалось: вы хотите выйти в "Реал", в реальность. Но ведь интернет и переписки - это тоже часть реальности. И любое взаимодействие в "реале" подразумевает маски, манипуляции, игру и ложь. Только другого качества и другого уровня.
Это меня что-то на философию потянуло...

[Novik]

Not (30 Январь 2026 - 02:52) писал:

Ясно) хм, расскажи, что значит в твоём понимании принятие? Ты написала, что не можешь найти таких людей в реале, чтоб принимали такой какая есть.

Принятие = возможность быть собой.

Not (30 Январь 2026 - 02:52) писал:

Возможно, ты хочешь найти именно друзей, хороших знакомых и пару себе в реале, а не сообщество.

В том числе. Я не отошла от прошлых неудачных отношений (и дружеских, и романтических), поэтому сейчас не хочу ввязываться в эту историю с привязанностью и верностью, сообщества могут служить отличной альтернативой. Именно те сообщества, где ты можешь высказываться о своих проблемах и найти понимание (пусть и не всегда).

Not (30 Январь 2026 - 02:52) писал:

Хм, если честно, я в свое время попадала в такие группы, как ты их называешь - личности с повреждённой психикой, но особого принятия я там не увидела... Оно есть пока ты соблюдаешь правила, пока говоришь на общие темы, или поддерживаешь как принято, но вот если ты начинаешь задавать какие либо рамки или пытаешься допустим дать дельный совет, то в итоге идёт довольно сильная агрессия. Естественно, меня заблокировали не потому что я там кого намерено тролила, а потому что восприятие адекватного вопроса или совета воспринималась как попытка нарушить границу, вывести из определеного равновесия.

Я понимаю, о чём ты, но в таких сообществах я не сижу, не приживаюсь. Выбираю места более безопасные. Это даже не столько сообщества могут быть, сколько беседы с определёнными людьми из этого сообщества, по-разному бывает. Но это всегда пространство более-менее безопасное.

Not (30 Январь 2026 - 02:52) писал:

По факту люди создают свой мир со своими правилами...

Мне кажется, это у всех так, не только у ментально других.

[Bo Benson]

Dimcrawler (30 Январь 2026 - 10:58) писал:

Ещё подумалось: вы хотите выйти в "Реал", в реальность. Но ведь интернет и переписки - это тоже часть реальности.

В интернетах нельзя получить по роже в момент произнесения определённых ключевых фраз. Пока только технологии зашли в ту степень, когда за слова можно выхватить либо административку, либо уголовку. Но не по роже. В том и соль .

[Novik]

Dimcrawler (30 Январь 2026 - 10:34) писал:

День добрый!
Тут первый вопрос - почему вы оказались именно в этих сообществах,а не в других?
Что у вас туда привлекло, и что там удерживает?
Уж поверьте, это не случайно. Значит, у вас есть что-то общее с этими людьми.
Это не обязательно профильное заболевание, хотя может быть и оно. Есть ещё понятие "акцентуация", это норма с ярко выраженными отдельными чертами.
Или у вас кто-то из близких родственников "нетипичный", и вы неосознанно воспроизводите знакомый опыт взаимодействия.
Отсюда и.

Добрый! У меня какое-то время была депрессия и довольно затяжная, часто посещали мысли о ркн/су, я искала поддержки в этих сообществах, потому что не могла никого найти ирл. Сейчас поняла, что в целом я переросла этот этап, но не до конца.

Dimcrawler (30 Январь 2026 - 10:58) писал:

Ещё подумалось: вы хотите выйти в "Реал", в реальность. Но ведь интернет и переписки - это тоже часть реальности. И любое взаимодействие в "реале" подразумевает маски, манипуляции, игру и ложь. Только другого качества и другого уровня.
Это меня что-то на философию потянуло...

Бесспорно, но, мне кажется, надо знать меру. Моя жизнь в интернете вымещает реальную, я слишком много времени провожу тут в попытках утолить одиночество среди ментальщиков.

[Bo Benson]

Novik (30 Январь 2026 - 02:04) писал:

Кажется, открытая мною тема выпадает из общего контекста группы, не вписывается в рамки обсуждаемых проблем.

Чепуха. С моей точки зрения -- не выпадает. Тут про депрессию, а то, что вы испытываете, слегка смахивает.