[Novik]

Здравствуйте. Я дитя интернетов, попала в психосообщества относительно недавно, где-то 7 лет назад. С недавних пор я стремлюсь к качественному улучшению жизни и вижу результаты, но одна и та же проблема гнетёт меня долгие годы: я не могу найти принимающего и понимающего сообщества, кроме как групп с соответствующей психотематикой.

Всё началось с подросткового возраста: в 13-14 лет появились первые интернет-друзья, потом выяснилось, что у них были определённые проблемы с психикой, но поскольку мне не с кем было общаться, а в школе я чувствовала себя неприкаянной, то единственным моим пристанищем стал интернет и переписка с ментально другими.

Впоследствии я подсела на различные паблики и психосообщества, нашла первые отношения там (крайне травмирующие), и в целом получала самый большой выброс дофамина, серотонина и адреналина только в переписке с этими людьми (понятное дело, что сами люди менялись, но сама суть оставалась прежней — это обязательно личности с повреждённой психикой, благодаря которым я могла чувствовать себя нужной (вторичная выгода!), а они — в кои-то не одинокими, мол, нашли понимание и принятие.
В общем, подсела я на это сильно, реальная жизнь отодвинулась на задний план, я всеми чувствами и эмоциями, временем (сидела по 12-14 часов в день в чатах) жила людьми по ту сторону экрана. Естественно, я встречалась с некоторыми из них ирл, и это был печальный опыт — несоответствие ожиданий и реальности всегда горько переносится.

Ещё тогда (в 13-14 лет) я смутно понимала, что если не откажусь от этого окружения, то не смогу идти дальше. Но альтернатив не было и нет. Я осознаю, что пока окончательно и бесповоротно не прекращу варение в котле депрессии, апатии и ангедонии с ментально другими, я не смогу выполнить очень важные цели в жизни. Отсюда вопрос и просьба поделиться тем, кто всё-таки смог перешагнуть этап мрака и достиг душевного равновесия в том числе через смену своего окружения: что вы делали?

Я пробовала разные сообщества, искала клубы по интересам, по работе, по творчеству, по мелочам каким-то, но всегда приходила к возвращению в прежнее русло. Пробовала резко бросать, удаляться, уходить — это не помогало, я вновь и вновь приходила к ним. К людям, которые понимают и принимают, но которые душевно больны и их присутствие выбивает меня из колеи. Этот сценарий пишется уже много лет, я устала от негатива и травматических отношений в жизни. На психотерапию денег пока нет, но я упорно коплю. В идеале отказаться бы от похожих сообществ в принципе и научиться быть одной, но мне сложно принять абсолютное одиночество, мне важно найти какой-то круг людей, которых я могу читать и которым я могу писать.
Хотелось бы выслушать ваши советы касательно моей ситуации и почитать про ваш жизненный опыт.

[xfate]

Судя по тому что и как пишите с вами абсолютно все хорошо, просто грусть настигает от одиночества

Сейчас прямо у многих эта проблема - у разных возрастов людей

Например у меня все еще тоже

Я пришел к выводу что нужно развивать себя и улучшать пространство вокруг, а там и свои люди "притянутся"

Смотрю говорите выпихивали себя в реал но не получается коннект с людьми

Пытайтесь дальше все таки без сильных ожиданий - просто легко и непринужденно - эдакий лайфстайл

Добавляете реал, гуляете, бываете на всяких мероприятиях

Заводите контакты с интересными людьми, попытаться быть экстравертом, увеличивать общение именно в реале

Наверное слишком банальное говорю, но тут как повезет - бывает надо много очень знакомиться и аж потом потом свой человек попадется

Бывайте в других местах, не только в своем городе, т е добавляем путешествия по возможности

Еще смотрю сейчас каналы в ютубе девушки заводят, рассказывают о себе - можно создать такое еще - т е свое сообщество будет формироваться

То есть не вы ищите, а через свою деятельность, хобби, любые разговорные видео и т д Привлекаются люди

Можно и реал и свой канал продвигать одновременно наполнять контентом

Ну как бы добавляет шансов

[xfate]

-

Да и желательно как вы говорите именно друзей единомышленников найти, а отношения потом сами собой могут сформироваться из этого круга "своих людей"

-

И да желательно Не среди душевно больных находить друзей - ну вы и так это понимаете и это хорошо

Активные люди нужны, стремящиеся, свое дело, хобби и т д

-

Еще как ни странно звучит надо подружиться с самим собой, принять одиночество, направить энергию в развитие себя

Наработать полезные привычки, быть более продуктивными, то есть акцент и на свое развитие и на поиск контактов и реал тоже

[xfate]

Можно к примеру 2 дня посвящать само развитию, а 1 реалу, выходить, заниматься чем-то, общаться

И в любом случае вы будете идти вперед так как мотивация от развития

То есть и свой путь идете, и открываться миру также

Что-то не получается, делаете снова и снова и снова

Работая умственно и физически мы становимся лучше и слабость покидает наш организм

Еще поищите книги про мимику лица - вы сможете тогда более точно замечать и определять кому вы нравитесь

Там микро мимика если быть точнее

[Novik]

 xfate (28 Январь 2026 - 16:11) писал:

Можно к примеру 2 дня посвящать само развитию, а 1 реалу, выходить, заниматься чем-то, общаться

И в любом случае вы будете идти вперед так как мотивация от развития

То есть и свой путь идете, и открываться миру также

Что-то не получается, делаете снова и снова и снова

Работая умственно и физически мы становимся лучше и слабость покидает наш организм

Еще поищите книги про мимику лица - вы сможете тогда более точно замечать и определять кому вы нравитесь

Там микро мимика если быть точнее

Добрый вечер, спасибо за подробный ответ. Я в принципе следую этим указаниям, но выхлопа пока нет. Моя жизнь насыщена событиями, людьми, хобби, саморазвитием соло и в коллективе. Я из творческой среды, работаю с разными культурными пространствами: в театре и с художниками. Хожу на кружки (танцы, импровизация), когда есть силы я стараюсь расширять круг знакомств.

Путешествовать пока не получается, но в планах. С недавних пор начала вести свой блог/сообщество.

Дружба с самой собой вроде и есть, я интроспективный и интровертный человек, энергию направляю в развитие себя, но одиночество как таковое принять трудно. Всю жизнь вокруг были люди, которым я могла просто написать и необязательно что-то получить в ответ даже. Однако сейчас ситуация изменилась.

Насчёт книги про мимику не слышала — можете посоветовать конкретную литературу? Возьму на заметку.

[Bo Benson]

Novik (27 Январь 2026 - 22:13) писал:

Хотелось бы выслушать ваши советы касательно моей ситуации и почитать про ваш жизненный опыт.

Здравствуйте. Я сраный мотоциклист, профессиональный фотограф, слегка оператор и монтажёр, немножко режиссёр и в целом -- графоман со стажем, это в плане публикаций на бумаге. Живу в Москве. Иногда меня привлекает в самое пекло одно древнючее новостное издание -- катастрофы, криминал, суды и прочее, куда нормальный человек не полезет. Живу в Москве. Суицидник со стажем, вся весна и всё лето, по тёплой погоде, пока заморозки не ударили, моя жизнь -- одна большая суицидальная попытка. Так гаишники говорят, по крайней мере.

Сойдёт?

А что касательно жизненного опыта, коли охота, пишите туда: https://vk.com/nicksany4

От количества данных, в том числе и по теме форума, вы немножечко упадёте. Ну, есть такая вероятность. Так что держитесь покрепче за кресло, ну или стул там с табуреткой. Если вдруг чо. Ну а если не надо, то и не надо.

[Novik]

 Bo Benson (28 Январь 2026 - 18:05) писал:

Здравствуйте. Я сраный мотоциклист, профессиональный фотограф, слегка оператор и монтажёр, немножко режиссёр и в целом -- графоман со стажем, это в плане публикаций на бумаге. Живу в Москве. Иногда меня привлекает в самое пекло одно древнючее новостное издание -- катастрофы, криминал, суды и прочее, куда нормальный человек не полезет. Живу в Москве. Суицидник со стажем, вся весна и всё лето, по тёплой погоде, пока заморозки не ударили, моя жизнь -- одна большая суицидальная попытка. Так гаишники говорят, по крайней мере.

Сойдёт?

А что касательно жизненного опыта, коли охота, пишите туда: https://vk.com/nicksany4

От количества данных, в том числе и по теме форума, вы немножечко упадёте. Ну, есть такая вероятность. Так что держитесь покрепче за кресло, ну или стул там с табуреткой. Если вдруг чо. Ну а если не надо, то и не надо.

Хорошо, спасибо, напишу. В таком случае возможно ли удалить мою тему?

[Not]

Здравствуй) хм, как ты воспринимаешь критику в целом? И какие отношения с родными?
Хм, в верхних постах видно, что все таки у тебя есть социальная жизнь. Но она тебе не по душе?

Сообщение отредактировал Not: Сегодня, 10:48

[Novik]

 Not (29 Январь 2026 - 10:46) писал:

Здравствуй) хм, как ты воспринимаешь критику в целом? И какие отношения с родными?
Хм, в верхних постах видно, что все таки у тебя есть социальная жизнь. Но она тебе не по душе?

Критику воспринимаю нормально. Связь с родными поддерживаю, но на поверхностном уровне. В общем ровные отношения.

Социальная жизнь есть, но она тоже весьма поверхностна, это просто деятельность, которая раз за разом меняется, как и люди. Постоянно меняется коллектив, мало кто задерживается надолго, ну, это нормально у нас)